Nietolerancje pokarmowe - realny problem, czy wymysł naszych czasów?

Dzisiaj opowiem więcej na temat alergii i nietolerancji pokarmowych widzianych okiem osoby,...

Czytaj więcej

Czy wiesz, jak często się ważyć?

Znasz to…? Postanawiasz zrzucić trochę kilogramów. Zaczynasz ćwiczyć, przestajesz...

Czytaj więcej

Ratatouille, czyli ratatuj

Nie wiesz, co zrobić z bakłażana i cukinii? Ratatuj będzie strzałem w dziesiątkę.

Czytaj więcej

Krewetki w sosie pomidorowym

Czytaj więcej

Cukinia faszerowana

Podsuwamy pomysł na wykorzystanie cukinii

Czytaj więcej

Ciasto czekoladowe ze śliwkami

Wykorzystaj porę na śliwki i upiecz ciasto czekoladowe z węgierkami!

Czytaj więcej

Chleb gryczany

Zastanawiasz się, jak zrobić chleb bez glutenu? W takim razie to jest przepis dla Ciebie...

Czytaj więcej

Substancje biologicznie czynne a odporność

Sezon na grypę oficjalnie otwarty, więc warto zacząć wzmacniać odporność organizmu....

Czytaj więcej

Wzmocnij się na jesień - kilka słów o witaminach na odporność 

Już niedługo pożegnamy słoneczne lato, a przywitamy jesienne dni. Okres ten bywa ciepły,...

Czytaj więcej

Zaburzenia hormonalne, choroby autoimmunologiczne - jak sobie pomóc dietą?

Zespół Hashimoto, zespół policystycznych jajników, endometrioza, problemy z zajściem...

Czytaj więcej

Domowy sernik

Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!

Czytaj więcej

Pralinki

Sposób na dietetyczny deser

Czytaj więcej

Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami

Przepis na wyśmienitego łososia!

Czytaj więcej

Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami

Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!

Czytaj więcej

Pasta z soczewicy

Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.

Czytaj więcej

Woda - niezbędny składnik diety

Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...

Czytaj więcej

Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?

Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...

Czytaj więcej

Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?

Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...

Czytaj więcej

Suplementy diety - czy warto je stosować?

Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...

Czytaj więcej

Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała

Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...

Czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać

Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...

Czytaj więcej

Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?

Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...

Czytaj więcej

Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!

Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...

Czytaj więcej

Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!

Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...

Czytaj więcej

Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.

Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...

Czytaj więcej

Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?

Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...

Czytaj więcej

Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu

Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...

Czytaj więcej

Głodny organizm tyje

Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...

Czytaj więcej

Figura typu tarczycowego

Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...

Czytaj więcej

Figura typu jabłko

Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...

Czytaj więcej

Figura typ gruszka

Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...

Czytaj więcej

Figura typu papryka

To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...

Czytaj więcej

Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?

Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....

Czytaj więcej